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Focusing: cómo escuchar lo que la razón por sí sola no puede decirnos

Focusing es la mejor manera que conozco de acercarnos a nosotros mismos sin ponernos en medio de nuestro propio camino. Es una forma de escucharnos y encontrar respuestas que a veces la razón aún no conoce, una herramienta que se puede utilizar en el día a día para vivir de manera más auténtica, respetuosa y leal a nosotros mismos.

El Focusing surge en 1960 como respuesta a un estudio que buscaba el factor determinante de que los pacientes tuvieran éxito en psicoterapia. Tras grabar y estudiar cientos de sesiones de terapia, Rogers y Gendlin, dos psicoterapeutas de la época, se dieron cuenta de que aquellos pacientes que conseguían sus objetivos eran aquellos que tenían una mayor conciencia corporal. El factor más importante del éxito en terapia no era la orientación del terapeuta, ni las técnicas utilizadas sino la escucha que cada persona hacía a lo que le iba comunicando su cuerpo. Continue Reading

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